ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ

Как построить свой график так, чтобы за 24 часа успевать все запланированное. Как все успеть и во всем преуспевать? Что делать, чтобы гармония сохранялась во всех сферах жизни? Вы получите ответ на эти и многие другие вопросы.

ПРОГРАММА тренинга

«ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ»

Как правильно спланировать свои дела, организовать себя и свое время, достигнуть поставленных целей?

Аудитория: менеджеры всех уровней

Цель тренинга: формирование у участников представления об эффективных способах учета и распределения временных ресурсов (time - managements) с учетом индивидуальных особенностей восприятия; формирование и развитие практических навыков самоменеджмента (планирования, целеполагания, минимизации временных потерь)

Результаты тренинга:

1. Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление временем»

2. Систематизация представлений участников об индивидуальных возможностях оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)

3. Развитие практических навыков использования технического инструментария планирования

Программа тренинга:

1. Понятие «Управление временем»

Индивидуальные особенности восприятия времени; их взаимосвязь с применяемыми техниками планирования Понятие биоритмов. «График работоспособности»: планирование времени с учетом индивидуального уровня активности в течение дня Планирование времени и целеполагание: определение ценностей, постановка задач, расстановка приоритетов Соотнесение профессиональных и личных целей Взаимосвязь распределения временных ресурсов и общих ценностных установок

2. Традиционные источники временных потерь

Типичные «поглотители» времени Работа с неожиданными посетителями и ответы на телефонные звонки: их соотнесение с выполнением плановых задач при ограниченности во времени

3. Технический инструментарий эффективного планирования времени

Правила формулирования целей (SMART -критерии) Краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные цели Основные правила планирования времени: правило Парето, матрица Эйзенхауэра, АВС-анализ Планирование из прошлого, настоящего, будущего (основы стратегического планирования) Принцип делегирования и различные возможности его использования для эффективного распределения собственного времени. Делегирование задач при отсутствии подчиненных

4. Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)

Планирование свободного времени как необходимое условие личной эффективности Самоменеджмент: планирование времени и распределение личностных ролей Конфликт как источник потери времени; стратегии поведения в конфликтной ситуации Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса Основы стресс - менеджмента: техники противостояния стрессу и поиск личных ресурсов Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно

Продолжительность: 2 дня | 16 часов